16 DE OCTUBRE
DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

 El Día Mundial de la Alimentación se celebra el viernes 16 de octubre. Su finalidad es concientizar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza. 

Constanza Sebrié.

  Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud de los niños, y determinante para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una óptima capacidad de aprendizaje, comunicarse, pensar, socializar y adaptarse a nuevos ambiente.

Consejos para una alimentación saludable: 

1. Coma alimentos variados. 

2. Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono. 

3. Tome muchas frutas y verduras. 

4. Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien. 

5. Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos. 

6. Coma regularmente. 

7. Beba muchos líquidos. 

8. Haga ejercicio.

Keila Riff.