El día 8 y 10 de abril los
alumnos de 7º grado con motivo del proyecto "Efemérides en el aula" leyeron
en el izamiento (o pasaron por los salones) recordando que el día 7 de abril se
conmemora “El Día Mundial de la Salud”
La Organización
Mundial de la Salud (OMS) se fundó sobre la base del principio de que todas las
personas deberían poder hacer efectivo su derecho al grado máximo de salud que
se pueda lograr.
Por lo tanto, la “Salud para
todos” ha sido la visión que los ha guiado a lo largo de más de 10 años.
También es el motor de la actual iniciativa impulsada a nivel de toda la
Organización de ayudar a los países a avanzar hacia la cobertura sanitaria
universal (CSU).
Los hábitos necesarios para llevar
una vida saludable son los siguientes:
- Alimentarse adecuadamente: llevar una dieta equilibrada es clave. Es importante respetar las cuatro comidas diarias.
- Ejercicio físico: las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física.
- Estar hidratado: es indispensable beber, al menos, dos litros de agua por día.
- Tener una higiene adecuada: Este concepto engloba los hábitos de aseo personal, bucal y corporal.
- Horas de sueño: Dormir es tan importante como la nutrición en nuestro desarrollo y crecimiento.
- Jugar al aire libre y caminar. Menos uso de celulares, tablets y play.
- Actividad social: Necesitamos compartir nuestras vivencias con los demás.
Empecemos hoy a tomar conciencia de practicar
con regularidad estos buenos hábitos de salud que nos permiten mejorar la
calidad de vida.
Video: Benicio Lozano y Tomás Díaz Perrín.
Video: Benicio Lozano y Tomás Díaz Perrín.
Video: Benicio Lozano y Tomás Díaz Perrín.
